無意識の行動を意識化する

■動画コンテンツとレジュメ

1、無意識をなくすことによる恩恵
・1日の時間が長く、有効に活用できるようになる。
・仕事、学習のパフォーマンスが上がる
・家族とゆっくり過ごす時間が増える
・健康的なライフスタイルが送れる
・悪影響を受けにくくなる
・使命を果たすための活動に全力でコミットできる

2、1日24時間の中で無駄をなくす
・睡眠時間
・食事(準備~片付け)
・移動時間
・お風呂
・トイレ
・仕事、学習
・無目的なPC、スマホの操作
・隙間時間
・家族との団らんの時間
・掃除の時間

3、濃密な時間を過ごすために・・・
一、高い志・目標を持つ(位置エネルギーを高くする)
二、「なんとなく」「だらだら」をなくす
三、1日のピークパフォーマンスがでるリズムを研究する
(食事、生活環境、人間関係)
四、目的を達成するための優先順位を決める(選択と集中)

4、限界に挑戦するために・・・
〈参考図書〉
・大逆転勉強法
・限界突破勉強法
・ゴールから逆算する合格手帳

5、合格手帳(目標と現実)

6、人生が思うようにいかないひとの特徴
一、メンターがいない
二、目的と目標が低い
三、優先順位が不明確or間違っている
四、高い志の仲間が周りにいない
五、食生活と住環境と人間関係が乱れている

7、実践ポイント
一、限界突破勉強法と合格手帳を読んでみよう。
二、ライフスタイルから無駄なものを削っていこう。

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