食事で健康の土台を作る

こんにちは。MASAHIROです。

今回は、僕がライフスタイルとして取り入れた中で
一番インパクトが強かった”食生活”について
話していきたいと思います。

一番インパクトが強かった理由として、
僕の場合は自炊ではなく美味しいホンモノのごはん
を提供してもらえる環境を選んでいるところが大きいです。

正直、今の僕の食生活のクオリティを自炊で
維持するのはかなり難しいと思います。

ただ、抑えるべきポイントはありますので
そこについて解説していきたいと思います。

理想的な食生活のステップは、

STEP1、水・調味料にこだわる
STEP2、人間にとって有害なものは避ける
STEP3、良い想いで作られた食材を使う
STEP4、良い想いで調理してもらう
STEP5、エネルギーの高い空間で食事を有り難くいただく
では、順番に説明していきます。

1、水・調味料にこだわる

水に関しては

「浄水器(飲み水+皮膚吸収の対策)」
こちらで解説しているので割愛します。
調味料に関しては自然に作られているもので
かつ、エネルギーが高いものがいいのです。
ただ、「ゆにわマート」で紹介されているもの
であれば、全部間違いないので利用してもらう
といいです。

2、人間にとって有害なものは避ける
以下はカラダに有害なので極力とらないように
しましょう。

【食品添加物(化学調味料を含む)】
アミノ酸等(グルタミン酸+ナトリウムの化合物質)
やイノシン酸グアニル酸、クエン酸ナトリウム等の
カタカナ表記が食品表示にされていたら食品添加物
だと思って良い。

【農薬】
農薬をまくことで害虫が農薬耐性をつけて
さらに強力な農薬をまくことになるというジレンマ
を抱えている。

頭痛、アレルギー、吐き気、めまい、物忘れ、じんましん
等の原因にもなりかねないので注意が必要。

【遺伝子組み換え】
フードインク(映画)やフードコーン(映画)を観て
いただくと、如何に遺伝子組み換え食品が危険なもの
で商売目的だけのために作られたかがわかると思います。
モンサント社がどういうことをしている会社かを知れば
安くても買いたいと思わなくなります。

【白砂糖】
白砂糖を摂ると、血液中の血糖値が上昇し、
肝臓から過剰にインシュリンが分泌されます。
その結果、血糖値が低下してしまい、自律神経やホルモン
バランスを崩しやすくなります。また、果糖は虫歯の原因には
なりませんが、白砂糖は虫歯の原因になるそうです。
甘さが欲しいときは、良質な”はちみつ”や”きびざとう”
を摂取するのがオススメです。

【酸化した油、サラダ油】

下痢、発がん性、脳梗塞などの原因にもなるとされていて
カラダに良くないというのは周知の事実になってきている
と思いますが、ファストフードや大手チェーンの飲食店の
油はあまり良くないことが多いです。

【安価な品質の悪いお酒】

安価なチューハイや発泡酒は人工甘味料やカラメル色素等
が含まれていて、カラダにすごく良いモノだとは言えない
モノが多いです。

また、合成酒は醸造アルコールをベースに
添加物(着色料、香料)が使われているものなので

ちなみに僕がコンビニにいったときに買えるな
と思うのは、水、果物(リンゴ、バナナ)くらいです。

それ以外の商品は、ほぼ添加物・化学調味料が利用
されているので食べなくなりました。

自然食になれてくると人工的なものが
いかにカラダにダメージを与えているかを感じるようになるので、
自然と食べたいと思わなくなります。

3、良い想いで作られた食材を使う
(良い想いで調理してもらう)

ひとがどういう想いで野菜を育てているかで
野菜にこもるエネルギーが変わります。

カロリーという栄養価においては一緒かも知れませんが、
敏感なひとは体感覚として違いを感じるはずです。

機嫌が悪いお母さんのご飯よりも機嫌良く作っている
お母さんのご飯の方が温かみがあって元気になります。

4、エネルギーの高い空間で食事を有り難くいただく
汚くモノが雑多に散らかったダイニングで食べる
ごはんよりも綺麗に片付けられたダイニングで
食べるほうが食事から得られるエネルギーは高まります。

そして、大事なのは、感謝して頂くこと。

スマホをいじりながら作業のような食べ方をするのでは
なく命をいただくつもりで食べるから食事から光(プラーナ)
を得ることができます。

【番外編】 生体エネルギーのお皿、コップ(咲くや姫)

化学添加物の害を軽減し、飲み物や食品やCD、DVD等の
エネルギーをアップします。
化学調味料で味付けされているうまい棒を乗せると
味がなくなります。笑

他にも生体エネルギーを高めたナスに
「あなたはトマトだよ。」というと赤色に変色していった
りと面白い4次元アイテムです。

詳しい説明は以下のネットショップと動画に解説されています。

http://gojigen.net/SHOP/07-03-01.html
「ゆにわマート 生体エネルギー 咲くや姫」

MASAHIRO

■追伸
以下のどれかを参考図書として、購入してもらう
とより詳しく体系的に食については理解できると思います。
(僕はこの食事を毎日食べたくて移住したくらいですので、
真剣に取り組んでもらえれば人生変わることを保証します。)

【参考図書】
いのちのごはん(著ちこ)2009年
きずなのごはん(著ちこ)2012年
運を呼び込む 神様ごはん(著ちこ)2014年
神様とつながる 開運ごはん(著ちこ) 2015年
運気を上げる ごはんの秘密(著ちこ)2016年

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